Veselīga tīrība mājā

Tīrība mājā vienmēr ir svarīga, bet tagad, kad mūs piemeklējusi gripas epidēmija, tai pievēršama īpaša uzmanība. Īstais laiks atgādināt: pasargāt sevi un savus tuviniekus no slimības iespējams ar dezinfekcijas līdzekļu palīdzību.

Kompānija Prāna Ko, kuras mazumtirdzniecības veikals un vairumtirdzniecības bāze atrodas Rīgā, Baltā ielā 27 (67609715, www.prana-ko.lv), jau ilgus gadus apgādā namu pārvaldes, medicīnas un mācību iestādes, birojus un tirdzniecības centrus ar profesionāliem telpu uzkopšanas un dezinfekcijas līdzekļiem. Kompānijas ekspertu ieteikumiem uzticas tūkstošiem klientu, būdami droši, ka kompānija viņiem piedāvās pašus efektīvākos, videi nekaitīgākos un modernākos ķīmiskos izstrādājumus.

Lasīt tālāk...

Četri labu logu faktori

Ar mājokļu siltināšanu saistītie jautājumi šobrīd, šķiet, nenodarbina vienīgi saulainās Zimbabves iedzīvotājus, kuri nepazīst ne salu, ne sniegu. Latvijā, neraugoties uz globālo sasilšanu, ziemas tuvākajās desmitgadēs būs saltas un aukstums turpinās klauvēt pie mūsu mājokļiem.

Jau sen ir skaidrs, ka veco logu nomaiņa ar moderniem plastmasas logiem ļauj ietaupīt daudz siltuma, tātad arī naudas. Taču eksperti atkal un atkal atgādina, ka naudas ietaupījumu un komfortu iekštelpās jūs varat nodrošināt, tikai iepriekš visu labi apdomājot un ar speciālistiem pārrunājot savu jauno logu izgatavošanas un uzstādīšanas nianses.

Lasīt tālāk...

Ko apēst, lai kļūtu jautrāk?

Iestājies gada pats tumšākais laiks, kad lāči iegrimuši ziemas miegā, bet cilvēki skumst un ilgojas pēc saules. Uzlabot noskaņojumu un pārvarēt decembra nogurumu mums var palīdzēt daži produkti.

Šokolāde un auzas veicina endorfīnu jeb tā dēvēto laimes hormonu izdalīšanos. Mazināt spriedzi palīdzēs sarkanie saldie pipari. Cieti saturošs ēdiens pazemina adrenalīna līmeni, tātad nomierināties palīdzēs ar mizu vārīti vai cepti kartupeļi.

Noskaņojumu īpaši uzlabo zemenes un avenes. No dārzeņiem un augļiem par labākajiem pretstresa līdzekļiem tiek uzskatīti banāni, tomāti, avokado, greipfrūti un zaļie āboli. Aprikozes un persiki mazinās uzbudinājumu, bet skābenes, spināti un redīsi noņems spriedzi un nogurumu.

Lai neieslīgtu depresijā, lietojiet uzturā diedzētus kviešus un auzas, bez etiķa sagatavotas sēnes, valriekstus, sparģeļus, kabačus, patisonus un seleriju.

Vēl tikai jāpiebilst, ka jebkurš negaršīgs un vienveidīgs ēdiens novājina organismu, veicina nogurumu. Stingra dieta, kurā ir cilvēkam netīkami produkti, var izraisīt neirozi.

Medus pret nogurumu

■ Pirmais sastāvs: 1 glāze auzu putraimu, 5 glāzes ūdens, piens, 4 tējkarotes medus.

Auzu putraimus aplej ar 5 glāzēm ūdens, uzvāra un turpina karsēt, līdz tilpums samazinās uz pusi, tad izkāš, pielej tikpat daudz piena un vēlreiz uzkarsē. Pievieno medu. Izdzer siltu divās trīs reizēs dienas laikā.

■ Otrais sastāvs: piparmētru tēja, citrons, medus.

Sagatavot piparmētru tēju, pievienot tai medu un citronu. Šis dzēriens palīdzēs ātri atjaunot spēkus.

■ Trešais sastāvs: 150 ml alvejas sulas, 250 g medus, 350 ml kagora.

Sajaukt visas sastāvdaļas. Lietot pa vienai ēdamkarotei trīs reizes dienā pirms ēšanas.

■ Ceturtais sastāvs: 1 glāze apelsīnu vai greipfrūtu sulas, 2 tējkarotes medus.

Sulu sajauc ar medu un dzer no rīta. Šis kokteilis palīdzēs atjaunot spēkus un vairos enerģiju.

Mūsu mērķis – silta māja

Lielie būvmateriālu un būvkonstrukciju ražotāji Latvijā uzņemas pildīt funkciju, no kuras pagaidām atsakās valsts: viņi stāsta cilvēkiem par Eiropas pieredzi mājokļu siltināšanā un pārliecina mūs mācīties nevis pašiem no savām, bet gan no svešām kļūdām.

Tādu pasaulē plaši pazīstamu kompāniju kā Rehau un Knauf speciālisti uzskata, ka Latvijas iedzīvotājiem pagaidām ir maz informācijas par mājokļu kvalitatīvu renovāciju. „Renovācija jāveic ļoti pārdomāti,” uzskata Knauf pārstāvis Andris Veinbergs. „Tikai rūpīgi izpētījuši būvmateriālu un pakalpojumu tirgu, cilvēki var izraudzīties variantu, kas palīdzēs viņu mājai nodrošināt reālu siltumenerģijas ekonomiju. Citādi var gadīties, ka nauda tiek palaista pa vējam”.

Lasīt tālāk...

Maksāsim par apkuri vai par komfortu?

Šajā numurā sākam rakstu ciklu par daudzdzīvokļu ēku energoefektivitāti. Energoefektivitātes jautājumos konsultē SIA Ēkas siltināšana valdes loceklis energoauditors Edgars Strauts. www.ekassiltinasana.lv, tālr. 26519885.

Tāds jautājums jāuzdod dzīvokļu īpašniekiem, kam apkures rēķini pagājušajā sezonā pārsniedza latu par kvadrātmetru. Kompleksi renovējot daudzdzīvokļu ēkas, kurās ir liels siltumenerģijas patēriņš, iedzīvotāju kopējie maksājumi par ēkas uzturēšanu nepieaugs vai pat būs mazāki, jo ir iespējams ietaupīt pat vairāk par 50% no siltumenerģijas izdevumiem.

Lasīt tālāk...

Maziem solīšiem – uz lielo renovāciju

■ Vai iespējams sasniegt lielu rezultātu, pakāpeniski veicot nelielus mājas siltināšanas darbus?

■ Rīgas Apsaimniekotāju asociācija gatavo mājokļu pakāpeniskas siltināšanas BEZMAKSAS projektu

■ Jebkuri remonta darbi jūsu mājā var kļūt par tukšu naudas šķērdēšanu, ja tie nav veikti pareizi. Uzzini, kā pasargāt sevi un savu naudu!

Latvija plāno nākamgad apgūt desmitiem miljonu eiro, kas no ES fondiem piešķirti mājokļu renovācijai. Bet visiem ir skaidrs: kamēr nebūs beigusies ekonomiskā krīze, rindas pēc šīs naudas neveidosies, jo dzīvokļu īpašnieki, lai kā viņi vēlētos dzīvot skaistās un siltās daudzstāvu mājās, piesardzīgi raugās uz kredītu ņemšanu un īsti neapzinās, kādu ekonomiju varētu gūt no renovācijas. Tomēr prāvie Rīgas siltuma rēķini mudina iedzīvotājus pamazām vien veikt siltināšanu. Rīgas Apsaimniekotāju asociācija nākamgad piedāvās dzīvokļu saimniekiem pakāpeniskas renovācijas programmu – „33 soļi”.

Lasīt tālāk...